После того, как Ким Кардашьян запостила в инстаграм фото в корсете, который якобы сделал ей такую узкую талию, многие побежали покупать себе такой же. Ведь делать ничего не надо: просто ходишь в корсете и через месяц у тебя тонкая талия. Мы решили разобраться, в чем подвох.
Безопасен ли waist trainer?
Да, но только при определенных условиях.
Первое условие — корсет должен быть подобран по вашему размеру. Не пытайтесь взять его на размер или два меньше, думая, что это принесет вам еще больше эффективности — так вы лишь травмируете себя, свои органы, могут начаться боли и появиться внутренние гематомы.
Как и любой корсет, он расслабляет ваши мышцы, потому что вы переносите часть нагрузки на него. А, следовательно, если вы будете злоупотреблять любым корсетом, то вы, вероятно, увидите результат — но когда он появится, вам придется буквально собирать самих себя по кусочкам обратно, поскольку мышцы, которые получали усиленную поддержку от корсета, просто — напросто атрофируются. Чтобы начать носить waist trainer или любой другой корсет, вам нужно купить абонемент в спортзал — и, желательно, иметь персонального тренера, дабы тот помог вам подобрать правильную и соразмерную вашим силам и нуждам нагрузку. Также стоит обратить внимание на то, что корсет сделан из плотного латекса и обшит хлопком, а, следовательно, вы будете потеть. И это еще мягко сказано — вы будете много, много потеть, и вам постоянно будет жарко. Следовательно, стоит позаботиться о том, чтобы вы не получили обезвоживание, или же любые кожные заболевания, связанные с тем, что вы долго будете находиться в теплой, влажной, благоприятной для развития микроорганизмов среде. Минимальное, что можно получить от плохой гигиены во время ношения корсета — потницу, а ведь можно заразиться и грибком кожи, таким как, к примеру, широко известный в народе стригущий лишай, поскольку теплая и влажная среда для грибковых организмов, вызывающих микозы кожи, крайне благоприятна. И тогда уже придется проходить сложный и долгий курс лечения, а про корсет придется позабыть.
Также стоит соблюдать режим сна — сон как никогда важен современному человеку для отдыха и накопления сил, которые позже уйдут на тренировки. А если у вас не будет сил, то и спорт вы посещать вряд ли будете. По факту, при ношении корсета стоит соблюдать все те же правила, что и при обычном стремлении похудеть.
Эффективен ли он?
В каком — то смысле да. Многих людей этот корсет побуждает ходить в спортзал, чтобы не превратиться в “овощ” без мышц после нескольких месяцев каждодневного ношения, а для некоторых стимулом является свой кумир — Ким Кардашьян. Кроме нее, кстати, в этих корсетах была замечена наиболее известная женская часть семьи Кардашьян — Хлоя и Кайли. На самом же деле он мало что делает, разве что создаёт эффект бани и заставляет вас потеть. Столько же эффекта принесет правильное питание, ежедневные, регулярные походы в спортзал, регулярный сон, в конце — концов посещение врача. Потому что если у вас проблемы с щитовидной железой, или сбой в гормональной системе, ни один корсет вам не поможет. Ну и в конце концов не стоит забывать, что похудеть без прилагаемых усилий невозможно, и корсет за вас всю работу не сделает. Ну и в конце — концов задумайтесь, почему вы хотите похудеть? Худеть стоит только в том случае, когда это желание не навязано вам окружающими, или их давлением, а продиктовано медицинскими показаниями или же красотой в своих глазах. Главное, чтобы ваше видение красоты было истинно вашим, и не навязанным обществом.