Кофе повышает работоспособность, снижает вероятность развития некоторых болезней, имеет тонизирующее действие. Не нужно полностью отказываться от бодрящего напитка, так как он имеет много плюсов.
Наука доказывает пользу кофе
Большую работу провела группа ученых из Катанийского университета (Италия). Специалисты объединили результаты разных версий в одно большое «супер-исследование».
Оказалось, что кофе до 20% снижает риск возникновения рака, на 30% уменьшает появление болезни Паркинсона. The Washington Post утверждает, что бодрящий напиток положительно влияет на снижение смертности.
Один из минусов отказа от кофе — увеличение массы тела. Напиток помогает сбросить лишний вес, и это подтверждено учеными из Гуанчжоуского университета. Кофеин способствует увеличению метаболизма, запускает процессы расщепления жира. Исследование показывает, что кофе снижает тягу к сладким продуктам и подавляет аппетит.
Исследование ученых из университета Аризоны доказывает пользу кофе для памяти. Этот факт подтверждает исследование специалистов из университета Джона Хопкинса. Кофеин повышает активность мозга, помогает запоминанию информации.
Другие плюсы
Кофе способствует лучшим физическим показателям, что особенно важно для спортсменов. Бодрящий напиток сохраняет запас углеводов, гарантирует преобразование жиров в «топливо».
Кофейный аромат снижает уровень стресса, отгоняет депрессию. Ученые доказали, что аромат кофе устраняет стресс, вызванный недостаточной продолжительностью сна.
Минус отказа от кофе — увеличение вредного воздействия никотина. Нейтрализация никотина происходит при условии, что человек не курит во время употребления кофе. Тандем из кофеина и никотина, наоборот, опасен для здоровья.
Кофе замедляет старение, препятствует задержке распространения полезного витамина С. Этот напиток положительно влияет на пищеварительную систему, повышает скорость метаболизма липидов.
Если пить кофе максимум по 2 чашечки в день, то это принесет организму большую пользу.