Если вы чувствуете облегчение от мысли не быть с кем-то, вы, вероятно, должны закончить эти отношения. Иногда это стоит сделать в самом их начале, иногда это означает разрыв с человеком, с которым вы довольно долгое время пробыли вместе. Большинство из нас знает, каково быть на месте покинутого, но оказываясь на другой стороне, мы часто не знаем, что делать, чтобы принести друг другу как можно меньше боли.
Но есть способы, благодаря которым мы можем быть заботливыми и внимательными даже в момент одностороннего прекращения отношений.
1. Оставайтесь друзьями, если вам обоим это подходит
Один из самых приемлемых вариантов развития событий после расставания — это, конечно, сохранение более-менее дружеских отношений. Но не всегда такой вариант возможен: если до возникновения романтических чувств вы не были друзьями, то, скорее всего, у вас и вашего неудавшегося партнера будет мало оснований для того, чтобы поддерживать связь, когда все закончится. Прежде чем обратиться к фразе “Мы можем остаться друзьями”, трезво оцените фундамент ваших отношений и то, насколько вы сами действительно этого хотите. Точно так же это не подходит, когда в вашей “дружбе” на самом деле кто-то изначально был влюблен — предлагая вернуть все в прежнее русло, вы можете только ранить человека.
В любом случае, сделать вид, что ничего не произошло, не получится. Не питайте иллюзий и дайте себе и партнеру немного пространства, прежде чем начать строить ваши с ним отношения иначе.
2. Не пытайтесь разделить его боль
Чувствуя себя виноватыми в болезненных переживаниях другого человека, мы часто остаемся рядом сразу после расставания и даже берем на себя роль утешителя. Это выглядело бы благородно и правильно, если бы на самом деле не вредило обоим.
Резкое отдаление друг от друга может быть затруднено, особенно если отношения длились долго. Вы привыкли эмоционально поддерживать друг на друга, быть вместе в определенном смысле, и сложно смириться с тем, что теперь этого быть не должно. В первое время после расставания лучше не принимать участие в переживаниях кого-то, кого вы отвергли — это может спровоцировать лишь больше страданий, болезненных вопросов (ведь если вы рядом и это важно для вас, почему вы не можете быть вместе?) и даже гнева. Человек может начать довольно агрессивно обвинять вас в случившемся: иногда нам проще злиться на кого-то, чем отпустить, и к этому тоже нужно быть готовым. Не оказывайте никому медвежью услугу, и дайте человеку время на то, чтобы справиться со своей болью самостоятельно — или при помощи других людей в его жизни.
3. Не пытайтесь ничего объяснить
Вы действительно не обязаны всем, кто влюбляется в вас, объяснять причины, по которым вы не заинтересованы в них. У многих людей есть раздражающая привычка хотеть узнать логическую причину, по которой вы их отвергаете. Они требуют все новых и новых объяснений в поисках действительно уважительной причины для отказа.
Правда в том, что у вас не должно быть никакой уважительной причины. Вы имеете безоговорочное право быть с кем-то или не быть с кем-то, и объяснение причин — акт вежливости и заботы, но никак не ваша обязанность. Сделайте отказ конкретным и понятным, не вдавайтесь в подробности — человек, которого вы отвергли, никогда не будет доволен вашими ответами на вопрос, почему вы это сделали, в то время как вы имеете все шансы заплутать в комплексе вины.
Быть прямым, честным и нежным, когда позволяете ему или ей знать, как вы себя чувствуете, не откладывать завершение нежеланных отношений — верный путь к тому, чтобы сделать это максимально безболезненно для обоих. Но иногда реакция партнера или человека, который вас добивается, может быть неожиданной и даже неадекватной. В таком случае приходится прибегать к более жестким методам.
1. Будьте жесткими, но не грубыми
На самом деле вам не обязательно быть грубым, даже если человек настойчив. Грубость и агрессия могут спровоцировать только большее преследование, но никогда не заставят кого-то забыть о вас. Не подпитывайте ничьи негативные эмоции и постарайтесь просто пережить это.
2. Постарайтесь не оставаться наедине и не разговаривать тет-а-тет
Часто в попытке ухватиться за ускользающие отношения, люди воспринимают все подряд, как намек на то, что это возможно, и разговор наедине — как раз об этом. Избегайте моментов, которые могут быть восприняты в такой ситуации, как признаки того, что у ваших отношений есть шанс — даже если лично вам они кажутся абсурдными.
3. Игнорируйте
Самая крайняя, но иногда неизбежная мера — игнорирование. Когда ничего не срабатывает, приходится просто сделать вид, что этого человека для вас больше не существует. Не будьте агрессивными при встрече и не притворяйтесь, что перед вами стена, когда он начинает с вами разговор и здоровается — спокойно объясните человеку, что не можете с ним общаться, потому что он не способен понять тот факт, что вам больше нечего ему сказать. Не ждите, что это сработает сразу — в случае, когда партнер неадекватно реагирует на расставание, какое-то время вам придется побороться за свое спокойствие.
Никто не любит быть плохим, но затягивать отношения, которые не работают или оказались не тем, чего вы действительно хотели, может быть гораздо более вредным в долгосрочной перспективе. Если вы чувствуете, что пришло время двигаться дальше, сделайте себе и человеку, с которым вы встречаетесь, одолжение — никому не нужно тратить свое время на обреченные отношения.