С появлением централизованного водоснабжения люди стали чаще заниматься собственной гигиеной и больше уделять время посещению ванны. Для некоторых категорий граждан ежедневно мыться в душе стало вовсе обязательно процедурой. Казалось бы, такое внимательное отношение к себе достойно похвалы. Но врачи и исследователи говорят обратное: принимая ванну, люди столько совершают ошибок, что зачастую, вредят своему здоровью.
Ошибка №1. Очень горячая вода
Американский дерматолог Джошуа Цейхнер, ведущий доктор Нью-Йоркской клиники «Гора Синай», в своей работе о проблемах гигиены указывает, что ни детям, ни взрослым не стоит мыться горячей водой. Температура в ванной или в душе более тридцати восьми градусов по Цельсию негативно сказывается на здоровье. От подобного воздействия нежная кожа у детей становится чувствительной и склонной к различным заболеваниям, вплоть до дерматитов и появлению экзем. У взрослых, привыкших принимать очень горячую ванну, появляется риск возникновения на ногах варикозного расширения вен и даже образование тромбов. Мытье головы такой водой часто способствует последующему воспалению волосяных фолликулов. Кроме того, американские урологи и гинекологи предупреждают, что у людей, желающих обзавестись потомством, горячая ванна часто провоцирует бесплодие. У мужчин водные процедуры с высокой температурой ухудшают качество спермы, а у женщин, планирующих беременность — негативно влияют на прикрепление оплодотворенной яйцеклетки к стенке матки. Американский дерматолог всем желающим продлить молодость своей кожи советует отказаться от горячей ванны и душа и не увеличивать температуру воды в своем кране выше тридцати семи и семи десятых градуса по Цельсию.
Ошибка №2. Ежедневные омовения
Очень многие люди, особенно занимающиеся физическим трудом, привыкли принимать ванную ежедневно. Известный американский профессор вирусологии Джон Оксфорд поясняет, что неприятный запах тело начинает издавать из-за размножения микроорганизмов в местах повышенного потоотделения. Однако те, кто увлекаются ежедневными омовениями, часто страдают от их последствий — пересушивания кожи. Далее из-за этого у них начинается шелушение, раздражение эпидермиса, случаются даже врастания волос. Ухудшение состояния кожи часто приводит к ослаблению иммунной системы. Ведь вместе с потом в ванной смываются природные жиры, производимые организмом для защиты. В итоге клетки эпидермиса становятся более восприимчивыми к бактериям и вирусам. И вот уже организм человека хуже борется с микробами, в том числе и с теми, которые провоцируют запах пота у человека. Таким образом, частые купания порой, как минимум приводят к тому, что неприятные ароматы тела лишь усиливаются. В худшем случае, без витаминной поддержки ежедневные водные процедуры вовсе провоцируют аутоиммунные заболевания вроде экземы. Поэтому профессор Джон Оксфорд утверждает, что человек, который регулярно моет руки и интимные зоны, не нуждается в ежедневном принятии ванны. Ему достаточно проводить подобные водные процедуры через день или даже через два. Таким образом сохраняется иммунитет и кожные покровы не подвергаются серьезному негативному воздействию.
Ошибка №3. Старая мочалка
Мочалки бывают разные: синтетические — полимерные и натуральные, например, люфа. Однако эти важные атрибуты водных процедур тоже могут быть опасными для здоровья. Студенты и аспиранты — дерматологи Корнеллского университета, расположенного в городе Итака, штат Нью-Йорк, США, провели исследования натуральных мочалок, бывших в употреблении. Они выяснили, что уже после двух-трех применений люфы, отмершие клетки человеческой кожи загрязняют ее настолько, что она больше не может считаться гигиеничной. Увы, но мочалка, постоянно висящая во влажной и теплой среде ванной комнаты является идеальным местом для развития на ней микробов, патогенных грибов и плесени. А использование люфы, кишащей бактериями, часто приводит к такому заболеванию кожи как синегнойный фолликулит — воспаление, возникающее в волосяных фолликулах. И хотя эта инфекция не считается опасной, тем не менее, она доставляет немало противного зуда и других хлопот. Американские дерматологи советуют натуральные мочалки обязательно высушивать и менять их не по мере ветхости, а независимо — раз в месяц. Отмершие частицы кожи в синтетических мочалках тоже накапливаются, но из-за их полимерного состава многие микроорганизмы в них не приживаются. Такую мочалку следует менять реже — раз в два-три месяца.
Американский профессор дерматологии Стивен Шумак считает, что для современных гигиенических процедур мочалки вовсе не нужны. Лучший вариант, использовать в ванной махровую рукавицу или небольшое полотенце. Это даст более мягкое отшелушивание кожи, что особенно важно для детей и людей в возрасте. Кроме того, намного легче иметь несколько таких рукавиц или полотенец, чтобы затем часто их стирать и высушивать.
Ошибка №4. Гели, пена для ванн, содержащие содиум лаурет сульфат (SLS и SLES)
Эта группа химических компонентов встречается в составе очень многих средств для ванной — гели, мыла, пены и даже некоторые виды ароматических солей. Данные поверхностно-активные вещества обладают сильными моющими, очищающими, пенообразующими, жирорастворяющими и смачивающими свойствами.
Доктор Дорис Джей Рапп, основатель фонда Практических аллергических исследований и главный ассистент в клинике профессора педиатрии Университета штата Нью-Йорка в городе Буффало, США, в национальных изданиях «Красота здоровья» и «Библия безопасных покупок» опубликовала ряд статей, посвященных косметически-моющим средствам, содержащих содиум лаурет сульфат. Она приводит доказательства того, что это химическое соединение не только вызывает на коже раздражение и разрушает волосяные луковицы, вызывая потерю волос. Компоненты, обозначенные на продукции, как SLS и SLES, способны образовывать диоксины и нитраты, вызывающие рост раковых клеток в слоях эпидермиса. Например, подобное может происходить в случаях, когда следы этих пенных или моющих средств были недостаточно хорошо смыты с поверхности тела. Американский аллерголог настоятельно рекомендует не приобретать никакую бытовую химию с подобной маркировкой в составе, чтобы не навредить своему здоровью. Пока прекратить производство такой продукции в США, даже под давлением медицинской общественности, не представляется возможным.